3D-träning

Kroppens muskler sammarbetar alltid i kedjor. Detta vill vi anamma och stärka. Bli starkare, rörligare och smidigare genom att träna 3D. 3D-träning innebär att kroppen används i många olika riktningar, gärna i en och samma övning. Vi låter musklerna jobba naturligt i kedjor för att kroppen ska må så bra som möjligt. Rotera, belasta, vrid, vänd och stärk. En muskel kan aldrig jobba ensam, det tar vi fasta på här. Här kopplar vi in i stort sett hela kroppen i varje övning, mer eller mindre. Välkommen att testa du också!

Måndagar: 19.30

Vad vill du träna?

  • Se alla
  • Styrka
  • Kondition
  • Gravidträning
  • Avslappning
  • Rörlighet
  • Stretchning
  • Vattenträning