Varmvattengympa

Ett klassiskt fartfyllt vattengympapass där vi jobbar med både vatten och musik som redskap. Ett intensivt pass där vi utnyttjar vattnets unika egenskaper till medryckande musik. Här blandar vi styrka, stabilitet och konditionsövningar i den 34 gradiga Rehabbassängen.

Måndag 18.00 och 19.00
Tisdag 8.45, 9.30, 10.30, 18.00
Onsdag 15.00 17.30
Torsdag 17.00
Fredag 11.00
 


 

 

Vad vill du träna?

  • Se alla
  • Styrka
  • Kondition
  • Gravidträning
  • Avslappning
  • Rörlighet
  • Stretchning
  • Vattenträning
45 MIN
Gravid/Mamma-Barn
Bålaktivering, bäckenbottenstyrka och uthållighet.
45 MIN
Varmvattengympa
Roligt och fartfyllt pass innehållade styrka, kondition och rörlighet.
45 MIN
Cirkelfys
Styrka, kondition och uthållighet.
30 MIN
Funktionell Core
Styrka och rörlighet med focus på bål och bäcken.
45 MIN
Lunchpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Djupvattengympa
Ett stationsbaserat vattenträningspass med högt tempo.
45 MIN
Baspass
Styrka
45 MIN
Mixpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Styrka Senior
Rolig, lätt och skonsam träning.
45 MIN
Yoga - Medyin & Yin
Lugn yoga med fokus på rörlighet och andning.
45 MIN
SeniorGym
Cirkelträning i gymmet där man får tydliga instruktioner för att an...
45 MIN
CykelStyrka
Här kombinerar vi kondition och styrka. Vi väver in styrkeövningar ...
45 MIN
Zumba
I Zumban får man upp flåset, starkare muskler, bättre koordination ...