Funktionell Core

Core betyder kärna, i detta fallet kroppens kärna. Magmuskulatur, Ryggmuskulatur, Lår- och Bäckenmuskulatur. Coreträning ger en bra kroppshållning och stabiliserar kroppens mittpunkt. Core är en tuff men långsam träningsform som ökar kroppens uthållighet och styrka. Här använder vi oss endast av kroppens egen vikt i olika mag- och rygg & benövningar. Hälsans Hus coreträning är dynamisk och ger kroppen bra stabilitet i rörelse.