Styrka Senior

Rolig, lätt och skonsam träning där du blir mer rörlig och minskar fallskador och ledskador. Förbättra din balans. Dessutom chans till bättre sömn och humör. För dig med god– eller problem med hälsa. 

 

Vad vill du träna?

  • Se alla
  • Styrka
  • Kondition
  • Gravidträning
  • Avslappning
  • Rörlighet
  • Stretchning
  • Vattenträning
45 MIN
Gravid/Mamma-Barn
Bålaktivering, bäckenbottenstyrka och uthållighet.
45 MIN
Varmvattengympa
Roligt och fartfyllt pass innehållade styrka, kondition och rörlighet.
45 MIN
Cirkelfys
Styrka, kondition och uthållighet.
30 MIN
Funktionell Core
Styrka och rörlighet med focus på bål och bäcken.
45 MIN
Lunchpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Djupvattengympa
Ett stationsbaserat vattenträningspass med högt tempo.
45 MIN
Baspass
Styrka
45 MIN
Mixpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Styrka Senior
Rolig, lätt och skonsam träning.
45 MIN
Yoga - Medyin & Yin
Lugn yoga med fokus på rörlighet och andning.
45 MIN
SeniorGym
Cirkelträning i gymmet där man får tydliga instruktioner för att an...
45 MIN
Cykel Styrka
Här kombinerar vi kondition och styrka. Vi väver in styrkeövningar ...
45 MIN
Zumba
I Zumban får man upp flåset, starkare muskler, bättre koordination ...
45 MIN
Soft Bas
Styrka
45 MIN
Female
Ett mixpass som enbart riktar sig till tjejer/kvinnor.
25 MIN
Cykelpuls
Ett fartfyllt och intensivt pass på spinningcykel.
45 MIN
Flow
Ett träningspass där vi enbart använder kroppen som redskap.