Baspass

Ett styrketräningspass med tydliga instruktioner och grundliga övningar.
Här använder vi skivstänger, fria vikter och vår egen kropp som bas i våra övningar. Baspasset kan variera bland allt från tabataupplägg, till pump eller core. 

Måndagar: 18.00

Vad vill du träna?

  • Se alla
  • Styrka
  • Kondition
  • Gravidträning
  • Avslappning
  • Rörlighet
  • Stretchning
  • Vattenträning
45 MIN
Gravid/Mamma-Barn
Bålaktivering, bäckenbottenstyrka och uthållighet.
45 MIN
Varmvattengympa
Roligt och fartfyllt pass innehållade styrka, kondition och rörlighet.
45 MIN
Cirkelfys
Styrka, kondition och uthållighet.
30 MIN
Funktionell Core
Styrka och rörlighet med focus på bål och bäcken.
45 MIN
Lunchpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Djupvattengympa
Ett stationsbaserat vattenträningspass med högt tempo.
45 MIN
Baspass
Styrka
45 MIN
Mixpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Vattengympa Stora
Fartfyllt gympa/styrkepass i stora bassängen.
45 MIN
Styrka Senior
Rolig, lätt och skonsam träning.
45 MIN
Yoga
Lugn yoga med fokus på rörlighet och andning.
45 MIN
Buren
För dig som vill utmana på en annan träningsnivå. Ett pass där vi k...
45 MIN
SeniorGym
Cirkelträning i gymmet där man får tydliga instruktioner för att an...
30 MIN
Booty & Leg strength
Styrketräning för rumpa och ben. Vi använder oss av gummiband, skiv...
45 MIN
Spinning
Intervallträning på cykel där vi varvar med att trampa i fullt ös o...
45 MIN
Zumba
I Zumban får man upp flåset, starkare muskler, bättre koordination ...
45 MIN
Box
Ett kondition och helkroppspass där vi använder oss av handskar och...