Baspass

Ett styrketräningspass med tydliga instruktioner och grundliga övningar.
Här använder vi skivstänger, fria vikter och vår egen kropp som bas i våra övningar. Baspasset kan variera bland allt från tabataupplägg, till pump eller core. I detta pass väljer vi att jobba utan hopp och för mycket fart!

Måndagar: 18.30

Vad vill du träna?

  • Se alla
  • Styrka
  • Kondition
  • Gravidträning
  • Avslappning
  • Rörlighet
  • Stretchning
  • Vattenträning
45 MIN
Gravid/Mamma-Barn
Bålaktivering, bäckenbottenstyrka och uthållighet.
45 MIN
Varmvattengympa
Roligt och fartfyllt pass innehållade styrka, kondition och rörlighet.
60 MIN
Cirkelfys
Styrka, kondition och uthållighet.
45 MIN
Dynamisk Core
Styrka och rörlighet med focus på bål och bäcken.
45 MIN
Lunchpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Morgonpasset
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
H2O cirkelfys
Ett stationsbaserat vattenträningspass med högt tempo.
45 MIN
Baspass
Ett styrkepass utan hopp med basiska styrkeövningar
60 MIN
Yoga
Avslappning, rörelse, andning och uthållighet.
45 MIN
3D-träning
3D-baserad träning med kondition, rörlighet och styrka.
45 MIN
Mixpass
Styrka, kondition och uthållighet. Olika träningsform varje gång.
45 MIN
Vattengympa Stora
Fartfyllt gympa/styrkepass i stora bassängen.
60 MIN
Styrka Senior
Rolig, lätt och skonsam träning.
45 MIN
Vattenharmoni
Skonsam rörelseträning och styrka.
45 MIN
Yin-Yoga
Lugn yoga med fokus på rörlighet och andning.
45 MIN
Cirkelfys 3D
Ett stationspass med 3D-träning i fokus.